[...] pisal ciezarow bo cwiczylem na 80% niechailem sie bardzo forsowac jakie odczucia jakby xpand przestal dzialac nie czuje juz takiej pompy i energie jak przedtem nie wiem czym to jest spowodowane ,mozliwe ze jestem zmeczony bo mailem przeziebinie ,ale mysle ze cos nie jest tak nie wiem poczekam do nastenego tygodnia zobacze co bedzie co juz [...]
[...] dopingu. Widac ze masz leb pusty jak beben. Zal mi cie a najsmieszniejsze jest to, ze wezmiesz sama deke nie majac zielonego pojecia co to jest "decka dick" po czym po cyklu powiesz "super, jest ok mialem racje". A ja ci powiem, ze pogadamy za rok lub kilka i powiesz "jednak nie super, super bylo tylko przez chwile [...]
[...] 4.Szrugsy 10/8/8/6 5.Unoszenie sztangi do góry 10/8/8 Czwartek Plecy 1.Wioślowanie 10/8/8/6 2.Wycia przodem 10/8/8/6 - czasami wyje do ksiezyca, tez przodem (ale tak poza tym to spreecyzuj sie troszke) 3.Wyciąg tyłem 10/8/8/5 - co to? 4.Podcioganie sztangi w opadzie 10/8/8/6 - czym to sie rozni od wioslowanie, ale zes namieszal!!!
[...] rozne produkty ale nic mnie nie rusza, nawet czysta efedryna. Jest jednak produkt który stosuje w celu pobudzenia przed treningiem jesli mam kiepski dzień. zalezy o czym mowimy o pobudzeniu na treningu czy o dzoalaniu efki jako spalacza czy tez antykatabolika osobiscie stosuje teraz spalacz z efka, przykladowo dziasiaj spalacz +mocna [...]
[...] "Zatop zęby w tłuszczu". Niemniej tak - często konsumenci są głusi na rzeczowe argumenty i poszukują nie tyle rozwiązań, co nadziei, że kolejne nowe hasło (przy czym "nowość" to typowe dziś słowo-fetysz) da rezultaty. Z drugiej strony ludzie żyjący z dietetyki muszą stale coś wymyślać, by utrzymać się na rynku i tak spirala [...]
tak za kazdym razem jak sie mialo przerwe w wakacje to trzeba cwiczyc rok na samej diecie bez supli, no i jak bedziesz mial braki w diecie to tez sie nie przejmoj, najpierw sie roztrenuj, nie jedz odzywek, to co ze masz braki... o czym wy piszecie? Zmieniony przez - WRC7707 w dniu 2006-08-27 19:09:38
Moim zdaniem najlepiej byłoby pobiegać rano po wstaniu na pusty żołądek. Ale jeśli tak się nie da to proponuję carbo+kreatynę po treningu siłowym, przed bieganiem. Przy czym niestety w grę wchodzą komplikacje żołądkowe - może się tak zdarzyć. Czy osiągniesz swój cel: redukcja fat i wzrost masy mięśniowej? hmm... wątpię. Kreatyna może Ci trochę [...]
"naucz się ortografii, bo jesteś jednym z większych prymitywów na tym forum." - Buehehehe, Som wakacie i nie bendem sie Óczył, poprawnego pisanja. Dzienki za komplement, wole być prymitywem, niż lamusem "zawsze wysuwałem argumentację." - Podaj mi argument, w którym udowodnisz że Wand zachowuje się jak bufon, czy jak tam sobie [...]
[...] Czyli co, wegle zmniejszam do 4.5g/kg mc(tylko co najlepiej z diety wyrzucic by pozbyc sie wegli? troche chleba razowego?) tluszcze podwyzszam do 2g/kg mc (tu znowu problem czym je uzupelnic, bo dobre tluszcze sa stanowczo drogie,ale moze olej lniany bedzie jakims wyjsciem) , a bialko daje do 2.1g/kg mc (jesli ellis pisze ze nawet przy moim [...]
[...] ze jesli zjem na sniadanie mniej bialka, to do obiadu wiecej dodam. stad te rozbieznosci w skladzie produktow. jesli zjem melona, to potem na obiad odmowie sobie ryzu a zamiast tego zjem warzywka. chodzi mi o takie zamienianie. jesli za duzo pochlone wegli to potem sie ograniczam. a co ile ma wegli bialka i tluszczu to wiem. wiec w czym problem?
wszedzie widac było że inteligentny to on nie jest . o czym świadczy chociażby fakt pozwania don kinga. to king załatwił mu mistrzostwo świata. adamek był nic nie znaczącym bokserem. king załatwił mu tytuł i kase. za ostatnią walke adamek zarobił cos około miliona złotych. ale było mu za mało. chciał więcej tylko za co? skoro żadna z jego walk [...]
sam miałem kiedys takie cudo i po pierwszym treningu to wywaliłem bo tylko miejsce zajmuje. wg mnie czym cos bardziej urozmajcone tym gorsze... ławka do wyciskania - sama nazwa mówi nam do czego służy. Do treningu nóg są inne przyrządy robi sie teraz wiele mixów (praktycznie mógłbys zrobic całe ciało) na ławeczce z allegro za 500-600zł ale to [...]
ja w sumie tez chodze ostatnio bylem na bierzmowaniu i probach tak wyszlo ale widzialem jak u ksiezy robotnicy poszerzaja garaz i wstawiaja okna w koncu kosciul juz odnowili to moga zrobic teraz cos dla siebie ps. czym sie rozni trenc od techno bo za*****a nie widze roznicy Zmieniony przez - kaczy1990 w dniu 2006-09-03 11:56:05
[...] klasy specjaliste który znal sie nawet na SAA(oczywiście nieoficjalnie). Ale takich lekarzy jest niewielu, reszta jak wchodze do gabinetu to tylko zadają mi głupkowate pytanie"czy bierze pan sterydy"? A nawet jeszcze nie wiedzą z czym do nich przyszedłem, pewnie sterydy powodują występowanie wszystkich plag na tym naszym padole.pozdro
NIedawno odbyła sie impreza z okazji zakończenia lata w moim mieści , oprócz różnych atrakcji odbyły sie także zawody w wyciskaniu hantelka 12kg:D jednorącz . przy czym za każdym powtórzeniem należało hantel opuścic na sam dół do wyprostu reki , musze sie pochwalić, że je wygrałem z wynikiem 75 powtórzeń :-d w nagrode dostalem niewielkich [...]
Heh, jesli to jest az do takiego stopnia, to ja bym sie nawet nie fatygowal. Mialbym trenowac cos, o czym nawet nie moge sie przekonac jak wyglada? Mialem do czynienia z roznymi sztukami walki i nigdzie nie bylo problemu z ogladaniem treningow. Nikt rozsadny nie kupuje przeciez kota w worku. Jesli system jest naprawde tak skuteczny, to czemu to [...]
Warzywa znakomiie uzupelnia wegle optick czym wg ciebie roznia sie wegle z warzyw od wegli zlozonych z odzywki? no i ile tych warzyw trzeba by zjesc, zeby odbudowac glikogen po treningu? ELIKSIR sprawdzilem sklad monster massa i tam sa tylko maltodekstryny, ale jesli profil masz aktualny to moim zdaniem 100 g gainera moze byc za duzo, pokombinuj [...]
[...] parowek osobiscie nie polecam, sama w ciagu dwoch lat zjadlam ich moze kilka. Z reszta parowka przechodzi doskonaly test kiedy we wrzatku zaczyna peczniec i sie rozlatuje , zostawiajac ja minutke w lekko gotujacej sie wodzie ona po prostu peka - bo woda zaczyna rowniez wrzec w jej srodku. Na tym przykladzie doskonale widzimy czym jest parowka.
no jak u mnie byly te otrzesiny,to pamietm,ze dali sok z cytryny z jakims pieprzem i bog wie czym,a do tego mini kanapki z serkiem i czyms na wierzchu( dla mnie z niezydentyfikowanym sosem,ktory powstal z jakiegos skladnika+tony przypraw). Tyle,ze i tak tego nie jadlam i nie pilam.Nie jestem glupia ale mialam tylko cos takiego w gimnazjum,w liceum [...]
W arcie tłumaczone jest to troche inaczej ,poprostu jakąś tam infekcją,ale infekcje same bez powodu raczej się nie robią,tylko raczej właśnie przez kontakt z "czymś"a czym to nikt na 100% nie stwierdzi bo to wie tlyko lee,mógł poprostu dziurkać sie w biceps bo na dupsku nei było miejsca i udach i średnio sterylnie mu to wyszło [...]
Test:-XPand ,ester glut.,animal pak,mono pods.str.6
